BJJ TECHNIQUES

una publicación de FIVE GRAPPLING.

CONCEPTOS DE MEDIA GUARDIA EN BJJ

CONCEPTOS DE MEDIA GUARDIA EN BJJ

En Jiu-jitsu, hay una jerarquía de posiciones y todo está interconectado. Todo forma una compleja red con muchos caminos diferentes a cualquier destino. Dentro de este sistema de múltiples posibilidades, no es la mitad del protector.

Es único.

La mitad es la posición en la que se puede obtener en cualquier otro lugar dentro de uno o dos pasos. No importa donde estés, siempre hay un camino de regreso a la mitad o al otro lugar.

Esa conexión es lo que hace que sea una posición tan versátil, pero también hay un inconveniente.El saldo de control de la mitad de guardia es frágil. Pequeños cambios en los apretones o posiciones pueden cambiar el control de su alcance. Esa delgada línea es lo que hace que sea una posición difícil de dominar.

Por esa razón, voy a compartir algunas ideas que he ganado de jugar la posición durante varios años.Estos mandamientos que usted puede seguir para mejorar su juego:

1. Voy a luchar para permanecer a mi lado.
2. Voy a mantener mi codo inferior pegado a mi lado.
3. Voy a ganar cualquier batalla por el gancho inferior porque no voy a parar.
4. Voy a hacer mi oponente incómodo.
5. Voy a controlar la distancia y establecer apalancamiento.

Voy a luchar para mantenerme en Side

Indiscutiblemente, esta es la única cosa que usted absolutamente tiene que hacer cuando se juega media. Al permanecer en su lado, usted no sólo hará más difícil para sus oponentes para pasar, pero también va a ser más fácil de atacar.

Sus oponentes tratarán de aplanar hacia fuera a través de:

• Tirar de la rodilla abajo hacia arriba y moviendo lateralmente.
• Crossfacing usted y que le conduce hacia abajo con la presión.
• Tomando el gancho inferior de distancia de usted y tirando de su codo inferior de debajo de ti.
• Agarrando su manguito inferior y cuello opuesto, de modo que puedan fijar el hombro a medida que tire hacia arriba en la manga.

Sea consciente de todas esas posibilidades. Vamos a discutir cómo lidiar con ellos en mandamientos posteriores.

Voy a mantener mi trasero codo pegado a mi lado

Al mantener el codo pegado a su lado, a reforzar el brazo con la estructura mecánica de su cuerpo.Se disminuirá la posibilidad de que tu oponente tirando del brazo de distancia de usted y que sea más fácil para que usted permanezca en su lado.

Esta pieza es a menudo pasado por alto, pero que paga dividendos. Sólo al hacer esto una pequeña cosa, su media guardia será más temible. También si usted tira el codo tan atrás como sea posible y luego se acuesta sobre ella, la dificultad de aplanamiento hacia fuera se incrementará.

Así como un recordatorio, manteniendo el codo inferior pegado a su lado hará lo siguiente:

• Hacer crossface menos eficaz.
• Que sea difícil para tu oponente para aplanar hacia fuera.

Pruébalo y probar los resultados por ti mismo.

Que ganaré Cualquier Batalla Por El gancho inferior Porque no se detendrá

Cuando se trata de cualquier batalla por el gancho inferior, usted está en una situación de desventaja si se encuentra en la parte inferior. La razón de ello radica en el poder de la gravedad.

Trabaja en su favor y en su contra.

A medida que su mano intenta tejer en su posición, tiene que levantar la parte superior del cuerpo, y todo lo que tienen que hacer es soltar. A continuación, una vez que la batalla ha sido ganada, usted tiene que trabajar más duro para mantener el control porque la gravedad no le ayudará a mantener la distancia ideal.

Así que ir, sabemos que ellos no tienen tanto en juego como lo hacemos nosotros. Es una guerra de desgaste, y tenemos que estar dispuestos a morir en ese campo de batalla en lugar de dejar de fumar porque el costo para nosotros es mayor.

Yo haré mi oponente Incómodo

Uno nunca quiere que su oponente para estar cómodo en cualquier situación. Eso es verdad especialmente para la mitad de la guardia.

Para lograr esto, debemos establecer los apretones que nos darán ventajas y crear micro movimientos que les obligan a reaccionar. Te voy a dar ejemplos

Grips

Un contador común para el juego underhook media guardia es overhook. En buenas manos, también puede transformar la posición y hacer que sea muy incómodo para usted en la parte inferior, pero podemos neutralizarlo.

He aquí cómo:

• Abra su gi y pasar los solapa lejanos alrededor de su mano gancho inferior y tire el codo apretado.
• Abrace a su cadera con la mano gancho inferior y tire con fuerza.

La presión overhook viene de su adversario que se dirige a sus caderas de distancia y luego torcer a la baja. Si controlas la cadera, se le prevenirlos para que no penetren el apalancamiento necesario.

Movimientos Micro

El objetivo es hacer que ellos reaccionan en formas pequeñas para que puedan nunca conformarse.Así que empujar, tirar de ellos, golpe con la rodilla, enganche su tobillo y tire de él lejos de ellos.

Hay muchas opciones.

Nuestra atención se centra sólo en hacer algo. No podemos permitir que caer en la autocomplacencia.

I Will controlar la distancia y establecer Apalancamiento

Las principales cosas que usted tiene que preocuparse cuando se trata de distanciarse de control está siendo destrozadas y la protección de su cuello. Así que vamos a empezar con un plan de juego básico para hacer frente a esas dos cosas:

• Si usted está sobre su espalda, debe crear el espacio.
• Si usted está firmemente de su lado, debe cerrar la distancia.

No queremos quedar atrapados en la gama media, donde es fácil de golpear para el gancho inferior o nos ahogue. Así que hacer un esfuerzo consciente para pegar la cabeza a su oponente. Será también, naturalmente, le enseñará a disparar su gancho inferior lo más profundo posible.

Para apalancamiento, una cosa que va a cambiar su juego para el mejor es el uso de los pies como miembros independientes. Una pierna también debe centrarse en fijar la pierna atrapada de su oponente, pero el otro debe ser libre.

Es que la pierna que le dará una ventaja estructural a la hora de atacar. Todo lo que tienes que hacer es usar para tirar el tobillo de su oponente lejos de ellos. Eso va a obligar a su cadera a torcer y debilitar la estructura de su cuerpo, por lo que todo lo que quieres hacer más fácil.

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GRADUACIÓN BJJ-LEÓN

El pasado lunes 2 de Junio fué un día importante para el equipo BJJ-LEÓN, después de un año lleno de buenos entrenos y buenos resultados en competiciones, llegó el momento de las graduaciones de la temporada 2013/2014 que está a punto de acabar. Fué un buen momento para reunirnos y estar con compañeros, algunos de ellos no han podido estar este año entrenando pero siguen formando parte de nuestra familia y de nuestro equipo.

Los cintos blancos fueron graduados con uno ó dos grados por su gran trabajo, humildad y sacrificio durante la temporada, son la base de nuestro equipo y gracias a ellos y a su confianza depositada en nosotros podemos crecer año tras año.

Personalmente es la primera vez que graduo a cinto azul yo sólo, sin la compañia de otros graduados más altos que yo, así que después de preguntar a mi Mestre Tito Beltran y tener su aprobación, decidí que era el momento de premiar a algunos de los compañeros que se lo merecían.

Alex Alvarez, lleva con nosotros año y medio pero parece como si llevara toda la vida, cinturón negro y tercer dan de judo, ha sido un gran descubrimiento para el equipo, es un atleta en toda la definición de la palabra, humilde, trabajador, competidor, guerrero, etc ...... En su primer campeonato de BJJ (II Torneo Ciudad de León) ganó en su categoria cuando llevaba dos meses con nosotros, su segundo campeonato en Pola StockMMA BJJ quedó segundo en cinto azul sin estar graduado, pero compitiendo ya en esa categoria al seguir las reglas IBJJF (los cinturones negors de Judo pelean en categoria de cinto azul) y como colofón en el europeo de Lisboa 2014 quedo subcampeón de Europa cinto azul sin estar graduado todavia, asi que creo que mas que merecido.

Nikolai Dimitrov consiguió también su cinto azul, hace tres años que nos conocemos y su lealtad y pasión por los deportes de contacto está fuera de toda duda, mi compañero de entreno en innumerables sesiones, un guerrero búlgaro de 94 kilos, que nos hace mucha falta en el equipo.

Diego Rodriguez, uno de la vieja escuela, compañero desde hace años, con un corazón del que aprender mucho, con unos valores de la vida que son un ejemplo para mí. Con un tren inferior muy fuerte, le gusta la técnica y estudiar nuevas guardias como la Lapel Guard y la Worm Guard de Keenan Kornelius. También consiguió su cinto azul totalmente merecido.

Alejandro Diez, lleva conmigo desde los 16 años, con un nivel técnico y un talento, sé que si se lo propone llegará muy lejos, tiene edad 22 años y una base muy buena para hacer grandes cosas, esto es algo que yo siempre digo de él. Mi único compañero de entrenos en Astorga, siempre y cuando logré sacarlo de la cama y de su resaca .... jejejeje, con el puedo trabajar cosas diferentes a las que doy en clase muchas veces, más que de sobra tu cinto azúl muy merecido también.

Con estos nuevos graduados ya tenemos en el equipo 10 cinturones azules, de diferentes generaciones:

 Nika, Pedro, Hector, Raúl, Eli, Manolo, Alex, Diego, Niko, Alejandro


Además de todos los cintos blancos que tenemos y que seguirán habiendo

Muchas gracias a todos por esta temporada, estoy orgulloso de pertenecer a esta familia de equipo y de cada uno de mis compañeros !!!

100 %  BJJ-LEÓN 100 %